Привет привет)
Сегодня второй день пд
Утром было кофе и два стакана воды
В обед соки и литр воды
И вечером кофе, почечный чай, и литр воды и это до 7 вечера, после 7 стараюсь не пить вообще, а если и пью, то один стакан мелкими глотками. Это из за того что имею склонность к отекам и первые три- четыре дня пд очень очень сильно отекаю, а потом отек спадает, а это сразу -3кг
Я не ем и не пью ничего из молочных продуктов из за того, что в них содержится больше жира чем белка, да и просто не люблю их вкус
На счет витаминов...
Зашла в аптеку, хотела взять Perfectil, но описав ситуацию фармацевту, она посоветовала мне другие (представлены на фото)
Курс составляет месяц
1 капсулу/3 раза в день
Пропью курс и расскажу свои наблюдения)