✔Итог завтрака : 180 калорий
Сегодня на обед мне было лень делать салат? И я поела огурец (30 г), помидорку? (40 г), сыр твердый (12-17 г)
✔Итог обеда : 70 калорий
На ужин я решила поесть нормально, чтобы срыва не было ?
Я поела обезжиренного творога (30-40 г) ? и одну грушу (170-200 г)?
✔Итог ужина: 124 калорий
Завтрак написан у меня в прошлой записи ?
➕2 л воды, перекус 2 мандаринками
✔Итог дня: 404 калория ??