⁣⁣⁣⁣⁣13/15(+5)
7/56⚽⁣Шон Ти — Insanity Max 30⚽
9/31???❄



Доброе утро или день)
Небольшая роспись вчерашней 2ой половины дня. В обед началась какая то депрессия, делать вообще ничего не хотелось, Да я считай практически ничего и не сделала. Но ближе к вечеру постаралась взять себя в руки и покрутила обруч (19 мин) написала.... даже не знаю как и назвать назову "Внушалкой" , ведь эффект плацебо никто не отменял поэтому буду почитывать это творение на ночь, а вдруг поможет и я смогу себя в этом убедить. Кто знает?.
Массаж вчера не делала. Вечером убрала часть цветов в кладовку на зимнюю спячку??
Утро началось в 7.15, проснулась из-за возни белок в клетке, и вытащила одного чтоб успокоились, и через 5 мин вернула на место. Разбудила маму хотя в это время она практически всегда на ногах. Спасибо белкам работу они проспать маме не дали.
После легла спать. Встала около 12ти
Перед завтраком выпила пол стакана воды а через 15 минут съела мороженку сейчас буду пить чай с имбирем.
На обед будет греча с яйцом.
Перекус яблоко
А на ужин кусочек хлеба.
Ближе к шести будет две тренировки, одна будет служить разминкой а вторая основная + обруч и массаж.
Хорошего дня, Вам, и отвесов!)))