⁣⁣⁣⁣⁣⁣19/56⚽⁣⚽⚽
23/31???❄

3/3 день не взвешивания
2/10 массаж
1/2 разгрузочный день


Утро доброе!)
Вчера я про обруч не забыла покрутила минут 16, но крутить было больно, из за того что не так давно ударилась о стол во время уборки.
Сегодня у меня разгрузочный день на яблоках и твороге, а к вечеру будет кефир. Завтра будет разгруз на овощах тушеных (морковь и свела примерно 1 к 2) и кефире. Возможно еще в середине дня впишется какая нибудь не полезность, если в Ленту поедем.
Два разгрузочных дня я решила сделать из за того что по программе тренировок сегодня растяжка, чем то похожая на йогу неторопливая и медленная, а завтра отдых. Я этим решила воспользоваться.
А сейчас схожу погулять с собакой и позавтракаю, и продолжу творить или вытворять ?
По планам сегодня к 16,00 поеду к маме на работу и мы позвоним бабушке, чтобы поздравить с Днем рождения и домой. До отъезда из дома постараюсь сделать тренировку, а потом сделаю после возвращения. Ну в а вечером традиционно поведу гулять своего барбоса)
И так же вечером будет отчет по питанию в виде скрина.
Всем хорошего дня!)