Утро начала с домашнего йогурта и молочной рисовой каши. На обед был суп с кусочком черного хлеба и кусочком огурца, потом еще почти-ужин из картошки и гуляша. Ну и часов в 7 не удержалась и съела 2 фаршированных блина) Чай за весь день два раза: с батончиком (на фотке) и с вялеными яблоками.
В принципе, уже легче чем было в праздничные дни, да и желудок рад обычной еде) Из "защелачивания" осилила стакан воды с лимоном в обед и потом благополучно про это забыла -____-.
Еще на пол дня скосила мигрень, так что тренировку пришлось пропустить((

И так, сегодня был последний день дожора, дожирала пиццу. Пора возвращаться в дневники) Чувствую себя жирным тюленем, который завтра хлопая ластами помчит в зал. Организм охренел от ненормированного поглощения пищи (хоть и не переедала, но все слишком тяжелое и жирное), и поэтому задача на ближайшую неделю привести в порядок пищеварительную систему, наладить выработку ферментов и в общем попытаться прочиститься. Еще хочу попробовать соблюдать кислотно-щелочной баланс.

Ох, пропала я что-то, не успеваю отписаться тут. На 4й день сорвалась, не удержалась и съела мороженку. Но, удовлетворив недостаток вкусняшки в организме на 5й день отвернуло от сладкого совсем. Ни в магазине шоколадок не хотелось, ни домашних печенек. И это мой маленький прогресс) т.к. За последний год так и не смогла сказать "нет" сладостям больше чем на пару дней.

2й день марафона, пока сильной ломки без сладкого нет и это радует) следующий мой личный этап - подключить упражнения и растяжку. Надеюсь завтра удастся себя пнуть в этом направлении)

Первая запись моя в дневнике начнется с участия в марафоне) 1й день полет нормальный, ну на мой взгляд) сладости успешно заменились тремя финиками в первой половине дня, а во второй был съеден маленький кусочек ПП тыквенного пирога, все как положено по условиям марафона: без пшеничной муки и без сахара)