Ужасный день...
Голова с утра болит, даже на тренировку сегодня не пошла. Ну ладно, теперь о питании:
2завтрак-творог с медом и сметаной.
Обед-курица с овощами приготовленная в духовке и зеленый чай.
Перекус-яблоко. А на ужен просто выпью стакан кефира...