сделаю замеры на этой неделе, и со следующей снова сяду на ПП.
не все так печально на самом деле, ведь я теперь хожу на танцы живота со своим животом))

Цель: весить 59 кг к 10 февраля 2017. Миссия провалена. Сегодня 16 марта 2017 и я не смогла влезть в свои синие джинсы, которые этим летом висели на моей попе. Я отчаянно возвращаюсь к своим 75 кг...

11ноября. Я молодец! Я была в зале 30 мин кардио, силовые упражнения. За два часа в зале умудрилась завести себе недоброжелательницу, которая клеится к тренеру.

Вчера. Рис, 2 яйца, куриные грудки. Решила навестить моих пупсиков с работы. Зачем...я знала, что так все обернется... Поработала, заполняла ЖКО, принимала платежи, стояла в зале в рабочей форме и ловила кайф каждую секунду, мальчишки мои зовут меня обратно:)) ми-ми-ми
Думала после работы схожу к подружке, в итоге вышло так, что я сьела картошку фри, бургер и запила все газировкой. А мой ужин был в 23:30 у друзей и это было: 2 бокала пива и много водки...лучше не вспоминать

Греча и котлетки на пару, поехала к подружке в гости и опять сорвалась: чипсы, шоколад, киндер пингви, о котором я мечтала два дня и паста. Черт бы меня драл. Выборы в Америке прошли, горячо обсуждаемая тема, прогнозы экономические, политические...и очень сильно болит живот, может скорую вызвать? Месяц уже хватаюсь за живот, что-то наверняка идет не по плану...

Сегодня должна была пойти в зал, тренер отменил занятия? а я так была настроена на тренировку. Жду пятницу?

Сегодня. Утром - две порции болоньезе, который я приготовила своему ныняшнему ухажеру вчера на ужин. В обед - порция борща, оливьешка, КАРТОШКА с бефстроганов. Ужин - греча с котлетой на пару и свежие овощи. Полдник - тульский пряник, который привезли родители подруги, специально для меня.
В такие моменты думаю: "ну почемуу я умею готовить, не умела бы, сидела бы на отварных грудках, без итальянской кухни, а я так люблю итальянскую кухню"
В общем, шаг к правильному питанию: отказ от хлеба, спагетти, картошки.

Возвращаяясь к тому, что я никогда не занималась фитнесом. Вчера настал тот день, когда мои руки открыли дверь, а ноги сделали шаг. Alex fitnes хэллоу! Пробный урок. Начиная с того, что я понятия не имею, что с собой брать в зал, и что там делать, мы с подругой собрали чемоданы и поперлись цыпочки...атмосфера в зале модная и мокрая. Все что-то делают, штанги, беговые дорожки, еще куча-куча примочек. Накаченные тела мальчиков, упругие попки девочек. Мне стало не уютно, но я подумала, они наверное тоже пришли такими же как я, с отвисшей попой, с целюлитом и растяжкой по бедрам, с жирком на животе. После экскурсии с тренером, я убежала на групповые занятия по пилатесу. Тут началась кое-какая проблемка: мышцы брюшной полости болят! ? После лаппараскопии физ.нагрузки ограничивают 2 месяца. А с августа то прошло уже 3,5 месяца...но это не помешало мне побыть в роли панды 1 час занятия... И вернувшись в раздевалку, я планировала сходить в сауну, душ, привести себя в порядок, но обнаружила, что у меня кроме старых кед ничего нет, поэтому потная, уставшая я пошла домой. По дороге умудрилась заскочить в сабвэй и сожрать 15см итальянский. Спрашивается: зачем тренировка?

С августа я начала поправляться, сейчас весы показывают 64. Наверное виной всему этому мой слабый характер. Пережитая операция, закончился второй роман, что немаловажно, я правда подумала "любовь, мой человек, вижу его в своем будущем, хочу от него детей". СОРВАЛАСЬ. Тут же в холодильнике оказались все продукты, которым я давно сказала 'нет': белый хлеб, колбасы, газировки, пиццы, бич-пакеты, фаст-фуды, молочные ломтики, шоколадки...оо как они насыщены вкусом...люблю глутамат натрия? и плакал мой 5 послеоперационный стол по Певзнеру

Я никогда не занималась фитнесом.
Около года назад (сентябрь 2015), я весила около 75 кг, на что еще тогдашний молодой человек сказал: "тебе всего лишь 20 лет, а выглядишь на все 30, и посмотри на меня, мне 32, но люди считают, что мне 24". Тогда я впервые столкнулась с мыслью, что пора молодиться. Села на правильное питание с мыслью "мы-то, что мы едим".
В начале августа 2016 я встала и увидела свои заветные 60 кг ровно!