Винни Пух, Зависит от многих факторов. Люди разные. Начиная от пола, возраста, питания, заканчивая наличием или отсутствием физнагрузок. Я ем 1100-1200, и это очень мало. Это может стоить мне замедленного обмена веществ. Поэтому мне в идеале надо разогнаться до 1500, ну или снизить физнагрузки. В интернете есть куча калькуляторов, которые рассчитают вам количество калорий.
Сидела на ХСГД. Первый раз 4 кг за месяц, второй - 2.
Считаю 4 месяца примерно. Минус 17.5 кг. Правда, хожу еще в спортзал 3-5 раз в неделю.
Cinnamon, Я занимаюсь л/а)
Спасибо за ответ:3
Cinnamon, А сколько калорий нужно съедать чтобы получить такой результат? ?
Винни Пух, Зависит от многих факторов. Люди разные. Начиная от пола, возраста, питания, заканчивая наличием или отсутствием физнагрузок. Я ем 1100-1200, и это очень мало. Это может стоить мне замедленного обмена веществ. Поэтому мне в идеале надо разогнаться до 1500, ну или снизить физнагрузки. В интернете есть куча калькуляторов, которые рассчитают вам количество калорий.
Cinnamon, Спасибо за информацию ?