Очень жаль,но завтра я уезжаю к тёте на всё оставшееся лето,так что записи оставлять не смогу :( но я буду дальше продолжать идти к своей цели,соблюдать рацион и физические нагрузки,обязательно как вернусь отпишусь вам о моих достигнутых(в будущем?) 49 кг :) Так что,удачи вам и никогда,ни при каких обстоятельствах не сдавайтесь,до встречи 1 сентября ??

Ух,ну наконец-то я добралась до этого дневника,всё не было времени сюда зайти.Ну что ж,начала я ходить в тренажёрный.. как же у меня болят мышцы, никогда такого не чувствовала,но ощущение после тренировки,конечно,не передаваемое?в хорошем смысле :) Сейчас я свой вес не знаю,но вот уже после завтра я наконец-то пойду взвешиваться,до сих пор на пп и стараюсь его держать,пока без срывов,всем удачного дня и боритесь,боритесь за свою мечту?

И так,вот мой вес уже 53 кг с: я решила вернуться на пп и дойти на нём до 49 и закрепить результат.С августа буду ходить в тренажёрный,так что всё идёт как по маслицу.Всем отвесов и не сдавайтесь,всё возможно,пределов нет.

Утро начинается не с кофе,а с отвесов,мой вес-53.2 еее? Меню диета "Магги" даёт хорошие результаты и я продолжаю без срывов с: Сегодня вечером займусь кардио и буду чередовать кардио с силовыми тренировками,так и килограммы уходить быстрее будут. Всем хорошего дня и никаких срывов! ещё один день ты должна положить в копилку "для достижения цели"?и кстати,знаете что я заметила,сколько я не худела до этого и сейчас,со мной всегда остаются щёёки,ооо даа,вот они всегда будут рядом и никогда не бросят,спасибо им?

Всем доброго утречка?Маленький отвесик с утра меня очень порадовал,сейчас мой вес чётко 54 кг с: С этого дня не много поменяю своё питание, на меню диеты "Магги". Меню разнообразное и голодать не заставит,это радует :) Всем отвесов и не сдавайтесь!Всё в наших руках и у нас всё получится !?

И так,вот наконец-то и отвес 54.3 еее)Порции у меня минимальные,но они не дают чувствовать голод и это просто прекрасно?Продолжаю в том же духе?

Так,ну я давно сюда ничего не писала т.к. была на отдыхе?,я там,конечно,на еду не бросалась,но +1 кг прибавила,но ничего, с завтрашнего дня я возвращаюсь на путь истины :) В запасе у меня 46 дней и я уверенна,что всё у меня получится,главное не сдаваться ?и ещё, на 5-ть моих последних дней я хочу сесть на диету "Лесенка",я её изучила вдоль и поперёк,так что она не опасна для здоровья,главное не злоупотреблять ей с: А сейчас я иду спать и набираться сил для завтрашнего дня,всем отвесов?

Так,ну угадайте кто сорвался? Ооо даа,я сорвалась.Началось всё с того,что "но она же такая маленькая эта печенюшка,ничего от неё не будет" и тут понеслооось.. Ну что ж,ругать я себя не буду,а только сделаю вывод:даёшь волю маленькому искушению-оно перерастает в большой привесик.Но слава богу,я вернулась на круги своя и обязательно отработаю всё набранное тренировками,выводы сделаны,продолжаем?

Идёт 6 день моего так сказать "преображения" ) Сейчас, после пробежки выпила стакан холодной воды и буду приступать готовить завтрак,на весах отвес с: сейчас мой вес 54,5 ?:) не сдаёмся)

Уже идёт третий день моей собственной программы,первый день не задался(срыв),но второй и начало третьего дня проходят на ура :) я рада,что наконец-то нашла в себе силы начать :) ?