сегодня день был удачным ,печеньки нет,хлебушек нет,только овощи ,вода,чай,яички,яблочко)))Попа как орешек)))

марафончик то что нужно)ням ням ...яблочко-орешко-медик)))вОдичка)я забываю тебя пить)))ууху))

капец кушала сегодня немного но всего всего )дуреха)))купила йогурт пришла домой а сегодня последн день годности вот так...)))везуха так везуха)

Денечек начался)Планка 25 с,есть))яблочко и зарядка)

Я люблю тебя вечер)))уууу,вечером оч хочется кушать.Ужин : баклажан на масле посл(немного масл),сыр плавл,немного огурчикаа)потом одну меленькую маленькую суш рыбку и немного семечек))))зарядочка как всегда два раза ,утречком и вечерком ну я конечно сегодня целый день приседаю и пресс качаю ,а вечерочком прибавила еще и хулахуп .Сегодня я не просто крутила еще добавила упражнения присед шаги круг и опять)))Ну,круто)всем сладеньких снов,милашечки!)))

Подскажите пожалуйста , оч хорошие упражнения для пресса...что бы мышцы чувствовали и болели ?пожалуйста я качаю и ничего...

вот такой был сегодня перекусик)омномном)))

обед:кофе без сахарочка,сырочек и кисленький огурчик,кислый огурец оч хорошо чистит организм))мамуличка передала ,люблю тебя безумно)

успехи хорошо и очень хорошо, так ножки попа болит)))сегодня день два)))всем удачи и стремлений!)

сегодня должен был быть 6 день диеты но утро началось неправильно 1 бутер и 2 вилочки оливье)эх эти гости !кофе овсяночка с медиком)))теперь зарядка и опять все без соли...

капец вчера был срыв диеты)))аааааа капец ,3 ст.ложечки оливье,2 бутерброда,и 2 пельмешки и 2 рыбки ,потом яблочно на весь ост день )зарядка хулахуп)

за 4 дня спорта и диеты до талия была 72-70,грудь 97-93,бедра 103 теперь 100)))Боже хоть бы я правильно померила

Утро что же ты натворилооо:чаек с медом,овсяночка с медом и яблочком)))и тут я встретила на своем пути галушечки и все ,капец слопала штучки 4-и(ужас...

4день диеты:вечером стало плоховато после зарядки...ну ничего вечерочик две чашечки кофе и семечки(теперь знаю точно что они Кол..)два мален яблочка!всем спокойной ночки!!отвесссссооов!Удачи в марафоне!)

можно ли семечки жарен подсолнуха при похудении?)

обед :салатик с помидорками и огурчиком,лучком и зеленью,немного немного соли и заправка масло подс ...и яблочки,только два)Вода и чашечка чая)

моя собака кушала кушала и заснула )))кокосик мой,еще маленький!!!!мы его называем деректор колбасного цеха)))))всем добра)

Доброоееее утро!!!Солнышко за окном ,всем хорошего настроеница)))утро вода вода вода ,просто кофеечик,овсяночка на водичке с медом ...а теперь зарядочка...Ухххххууууу!Прекрасный день))))

а можно кушать рыбку сушеную?)

Утро:натощак выпила воды,зарядка и хулахуп)кушала овсяночку с медом и кофе)))Обед:кушала гречку с варен яйцом,один огурчик и один помидорчик)ужин :О боже мой я скушала половинку шаурмы,теперь переживаю что она была оч лишней(гречка,яйцо и одно помидорко)водаааа,кофееее))))все свежее ибезсоли)