20 августа, 15:39
Помогите, пожалуйста с советами для похудения. Хочу сначала похудеть, а потом уже заниматься. Может какие то диеты посоветуете)
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Помогите, пожалуйста с советами для похудения. Хочу сначала похудеть, а потом уже заниматься. Может какие то диеты посоветуете)
У тебя ведь не такой большой вес. Под "похудеть" имеешь в виду убрать жировой слой?
Enotik, Убрать жировой слой. Мне нужно живот и ноги .
Совету пп и спорт
Посоветую подсчёт кбжу с дефицитом, тебе все равно прийдеться считать кбжу, чтобы не набрать вес обратно, а худет так куда комфортнее как по мне, чем на диетах или пп)