Валерия2622
Приветики) я тот самый человек,который думал,что ему не грозит потолстеть,поэтому кушал,что хотел,не думая о последствиях...И с 50 кг потолстел до 58,буквально за 3 месяца?
Я хочу вернуться к прежнему весу и мне очень нужна ваша поддержка!?
12 ноября, 18:28
запись в Марафон "Делаем попу упругой"
Сделала все три подхода??
Ноги и попа жутко горят) где-то на втором подходе,при выпадах,хотела закончить,думала хватит,для первого раза,НО тут я вспомнила,что организаторы марафона предупредили,что нужно стараться делать все упражнения и подходы столько раз,сколько написано,дабы получить желаемый эффект))
Вообщем это мне и помогло)
Опять же на втором подходе дало знать о себе больное колено((
Мой сегодняшний рацион был таков:
Утром выпила кофе,днем смузи(банан+овсянка), где-то через часа 4 съела салатик(огурец+куриная грудка+вареная картошка),через часик покушаю творог и думаю на этом все?
Чувствую,что завтра с постели просто не встану?
Удачи нам,девчонки??