Всем привет! Боже, я в этой группе самый жиртрест, то к чему я стремлюсь вы с этого начинаете))) Но я не отчаиваюсь, сегодня 3 день на правильном питании пока все нормуль! Как всегда в планах пройти 10000 шагов, но получается это сделать редко, сегодня например 6000, но это еще не вечер!
Утром как всегда 2 ст.воды
Физ.упр. Приседания 65, наклоны 35, струнка 45 с., пресс 30 р., отжимания от стульев сидя 10 р.
Завтрак: каша с черносливом, яблоком. Чай
Перекус: яблоко
Обед: грудка с овощями
Перекус: киви
Ужин: овощной салат с творогом! Мне он очень нравится.
Вода каждый час
Много ,много работы домашней!!! Хочу до пятницы все комнаты прогенералить успеть?
Всем хорошего Дня!!!
Девчонки подскажите,а параметры кроме веса в этом дневнике есть? Не могу найти!