22 августа, 15:33
Девочки....подскажите мне плиз...Дело в том,что в наследство досталась мне фигура "бойбабы" высокая,крупная...с детства...поэтому с диетами на ты давно,в 11 классе мне удалось скинуть 25 кг за три месяца...со спортом конечно...но вопрос не в том...значит...к такой фигуре мне досталась еще попа...точнее ее отсутствие. ..так подскажите мне...как мне ее накачать,чтоб она хоть как-то показалась на моем крупном теле))))ощущение складывается,что после всех моих физ.нагрузок она тупо уменьшается...мой молодой человек сказал,что трусы мне нужно с пушапом))))очень благодарю за помощь)))
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Спортзал тебе в помощь. Только там можно НАКАЧАТЬ попу) Одни приседы ну никак не помогут. Нужны разные упражнения, там есть для этого все тренажеры. + к тренажерам идем добавление веса. Лучше всего нанять хотя бы один раз тренера, чтобы показал тебе правильную технику. Иначе можно нагрузку на ноги сделать и накачать икры. Не спорю, есть и упражнения для дома. Но там лишь подтянуть попу можно, если хотите ? то нужно старание и большое количество времени, а также полная регулярность и выносливость.
У меня такая же ерунда с попой, я могу сказать одно присед))) нам в помощь, ее действительно можно накачать, но надо время, у меня уже немного появляется))
Спасибо Вам девчонки за советы)))