Расскажу чуть подробнее, как у меня ушли эти 2,9кг.
Начала я с 81,3кг, дневник завела в 80кг,а сегодня весы показали 78,4. Это невероятная мотивация!
Итак, начала я своё похудение с уменьшения объемов желудка. Кушала каждые полчаса по яблочку, а утром и вечером кефир.
А потом я села на магическую диету - на картинке которая. Но она такаааая жёсткая. Первый день я выдержала, а вчера вот сорвалась и поела на 700кк за день. 200 из которых латте без сахара. Остальное- фрукты и овощи. Хотела соскочить с этой диеты, но сегодня решила, что досижу, но с маленькими поблажками.
Нашла вчера сыроедчий десерт всего на 10кк! Добавлю его и отруби с кефиром. На перекусы. А так - буду придерживаться плана.