День 8. Первый срыв.

9.00 Гречка и молокочай с мёдом 205кк
12.00 Яйцо и слива 98кк
14.30 Гречка и курогрудь 278кк
17.30 Латте 96кк
20.00 Обезжиренный мягкий творог, с помидоркой, огурцом, зеленью, вареным белком и специями 128кк
22.00 Ложка начинки для буррито 66кк
22.30 апельсин и кофемилк 92кк

❌Витамины
?1л

Итого: 962/800

Упражнения:
Обруч 10м
8к шагов - 278кк

Ну вот, все сами видите, переела и не позанималась. И я вот прям попой чуяла, что сегодня чего-нибудь случится. Такая усталость накопилась за последнюю неделю, а эта будет ещё тяжелей. Сегодня целый день сплошной стресс. Кстати, на холоде калории больше тратятся? Я сегодня два часа стояла на морозе во всем осеннем. Надеюсь, что не заболею, а то вся работа к чертям полетит.

Про переедание говорю открыто. Да, я сегодня безвольная. Но я отработаю за следующие два дня. Причём не маложором, а спортом.

Еле удержалась, чтоб не уйти в КП. Радует, конечно, что муж мне просто не позволил. Пошёл, купил мне апельсин. И я пока его чистила, красиво раскладывала и долго-долго ела - успокоилась. Пришла в себя, не пошла дальше.

Поэтому я не виню себя сильно, хотя и очень расстроена. Я профессиональная КПшница. Во время приступов я могу есть все, что хоть немного съестное. Черствый хлеб, замороженные смеси (не приготовленные!), кетчуп.. В общем, это страшная вещь. И не всегда я после этого чистилась.

Сегодня я удержалась. Буду держаться дальше. Главное вылезти из всего этого. Научиться есть, как нормальные люди.

Простите за такой неприятный пост. Но такова моя реальность. И в ней еще много всяких ужасных штук, которые сюда не хочется писать. :)

Сейчас попробую уснуть, ибо завтра на работу к 10, надо будет встать в 7, чтоб все успеть. Устала я, вот что.?