12/180
IIFYM 1/7

9.30 Хлеб с риккотой и мёдом, кофемилк 333кк
14.00 Кофе с топленым молоком 30кк
15.30 Тушеная капуста с варёной индейкой и помидоркой 219кк
18.30 Капучино 123кк
21.30 1/2 Латте 63кк
22.30 Йогурт с бананом, бутерброд с сыром и помидоркой 384кк

Итого: 1151кк, Б/Ж/У - 62/35/148

??‍♀️Шагомер - 12800(-392кк)
?0,5л
✅Витаминки

???
Я просто нереально устала! А ещё чувствую себя свинюшкой, и завтра жду привес в 5кг? Всн потому, что съела кучу углеводов, да ещё и на ночь, да ещё и поздно! Мозг пытается задавить меня чувством вины, и подначивает бросить все это здоровое похудение и сесть на жесткач.?

Я ему не поддаюсь. Даже в таком амёбном состоянии. Подала заявку на полис сегодня наконец-то, отвезла моей голодающей актрисе фермерского творога, поработала на одной работе, поехала на другую (по дороге кофе перехватила), поработала на второй, встретились с мужем, сходили в банк, зашли в мак (выпила половину Латте, муж допил), приехали домой. Итог - вышла из дома в 10, вернулась в 22. Каеф.

Неделя только началась, а я уже хочу сдохнуть.? Впереди пару недель без выходных. Каеф.



Короче, вот. Хоть вкусняшек поела.?

Спасибо всем, кто читал мои излияния.❤️