15/180
4/7 IIFYM

10.00 Персиковый сок, 4 мандарина 310кк
13.30 Куриный супчик с вермишелью 219кк
15.00 Кофе с молоком 60кк
18.00 Мягкий творог с ложкой мёда, мандарин, авокадо 531кк
21.00 Кофе с молоком 60кк

Итого: 1180 калорий

??‍♀️Шагометр - 4100 шагов (-121кк)
❌Витаминки
?0,5л

???

Ну вот, а я переживала. Тошнота после обеда прошла, и я прекрасно добрала калории! Голова кружиться, правда, так и не перестала. Все подозрения на лёгкое сотрясение мозга, но мне сегодня уже два человека сказали, что это ничего страшного и само пройдёт. Так что остаюсь в строю?? Как бы сильно мне не хотелось бросить все и уехать в родной городок, к бабуленьке.
С завтра начинаю оооочень активно готовиться к ЕГЭ по биологии и обществу. Буду это так же фиксировать в дневнике.
О, ещё сегодня был какой-то гормональный всплеск, и я просто так расплакалась. Слава Богу, дома. При муже. А не где-нибудь на работе. А то посчитают ещё меня какой-нибудь психически нестабильной.? КД близко... Жду со дня на день.

В общем-то, опять вереница бессвязных мыслей. Спасибо тебе, что ты со мной. ❤️

Доброй ночи!✨