16/180
5/7 IIFYM

10.00 Овсянка с семенем льна, два мандарина, кофе с молоком 321кк
13.30 Овощной супчик, два рисовых хлебца 128кк
15.00 Помидорка, Яблоко 97кк
21.00 Творожная запеканка 312кк
23.00 Супчик и груша 211кк

Итого: 1070 калорий

??‍♀️Шагометр - 11100 шагов (-341)
❌Витаминки
?0,2 л
?Биология - 1,5 часа теории
? Общество - 0 часов

???

Главные выводы вчерашнего дня:
1.Начинай писать отчёт ещё с утра
2.Никогда больше не ешь груши (экспериментально доказано сегодня)
А так - активный очень был день. В 10 встала, привела себя в порядок. Поехали с мужем в Ашан, закупили продукты, приехали - приготовила покушать себе и ему, побежала на работу, по дороге зашла в книжный и в банк, отработала и в 23.00 приползла домой, абсолютно никакая. А ещё по дороге домой мне какой-то кавказец кричал, что я такая красивая, что он жизнь готов за меня отдать. Ну здрасте, приехали? Раньше ко мне даже кавказцы не лезли, никто! И меня это вполне устраивало. Муж теперь будет встречать, когда поздно возвращаюсь.?
А ещё вчера съела грушу и скрутило желудок. Я подумала, что может это в сочетании с овощным супчиком так, но нет, сегодня утром - та же история. В общем грушу больше не ем.?

Ну вот как-то. Спасибо, что дочитала мои излияния до конца.❤️✨?