21/180
10/14 IIFYM

11.00 Овсянка с мёдом, кофемилк 228кк
15.00 Отварные цв.капуста, брокколи, стручковая фасоль, яйца, зефирка 371кк
21.00 Отварная кура, Черри, Активия биойогурт 337кк
Кофе в течении дня - 140кк

Итого: 1076 калорий

??‍♀️Шагометр - 4700 шагов (-144кк)
❌Витаминки
?0,5л
? Биология ❌
? Общество - 30м теории

???

Встала очень поздно. Целый день голова болит и кружится, когда резко встаю. Я, конечно, мечтаю, что это я так худею, но я так хорошо кушаю, что фиг там.

Мне сегодня как-то даже и сказать нечего. Странно!

Завтра утром подведу итог месяца моего похудения, и чувствую, что результаты будут печальными. Маленькими.

Сейчас действует обезболивающее и настроение ползёт вверх. Хочу составить план на этот декабрь и даже на следующий год. Ну как планы, список хотелок. Ещё с завтра исключаю кое-что из своей жизни на ближайший месяц. Ровно до 10 января. Если продержусь - значит вообще все в этой жизни могу! Но не могу рассказать, что это. Возможно, когда добьюсь своего - поделюсь. Ну, пошла писать списки. Это меня успокаивает! Ждите их в следующем посте.?

Спасибо, что читаешь.❤️ Отвесиков тебе и доброй ночи?