Всем привет! После вчерашнего застолья чувствую себя бодро и ни капли объевшись. Стоит сказать спасибо семье именинника, тк вчерашний стол с точки зрения правильного питания был идеален)) легкие салаты и закуски, курица и рыба, запеченые с овощами в духовке. Вкуснота))) но в этом тоже есть недостаток - все хотелось сожрать!!! Наверно, только приложение по подсчету ккал смогло меня остановить. Но дальше больше. Настало время чая, и тут занесли конфеты, домашние трубочки, торт собственного приготовления. И тут понеслось....я поплыла конкретно и накинулась на всю эту вкуснятину. Итог-я наела вчера на 1000ккал больше, чем нужно. Ну что ж, зато я четко пришла к выводу, что не нужно исключать из своей жизни сладкое, если вы его так же сильно любите как я :-) Отказ на длительный период лишь породит срыв и испорченное настроение, и вместо одного пирожного можно съесть десять. Надо научиться вписывать его в свой рацион. К тому же, всегда можно выбрать сладость не только по душе, но и с меньшим содержанием ккал. Отмечая все это в своем дневнике в первую очередь я пытаюсь закрепить в своей голове эту мысль и научиться справляться со своими слабостями))) Еще с сегодняшнего дня я возвращаюсь к активному уходу за кожей тела. Хватит лежать. Пока мне запрещены силовые тренировки буду поддерживать упругость косметическими средствами. Хорошего Дня!