Ну вот и вечер ) На часах 22:52 и я ложусь спать, вспомнила о том, что не сообщила дневнику как прошел мой день. Так вот?
?Перекус в 15:00 яблоко
?Ужин в 17:30 1 вареное иичко, бульон куриный с морковкой 250 грамм, один хлебец Молодец с тонким слоем плавленого сыра и кружка чая с молоком.
✅ выполнила всю свою программу упражнений

За день вышло на 850 ккал. Выпила много чистой воды ок 1,5 литра и еще имбирной водички литра 2, все пробежки до туалета тоже хочется посчитать за физ нагрузку)))?
Кстати во рту постоянно сохнет, вечно хочется пить. Наверное это хорошо, не знаю... боюсь пить мало жидкости, боюсь отеков и привеса после диеты.

Спокойной ночи мне и хорошего вечера всем местным ?