Нашла в себе силы закончить день записью в дневнике ? устала, хочу спать и если сейчас не усну, то скоро захочу кушать?
? Перекус как обычно в 15:00 - Мягкий обезжиренный творог Лактика 120 грамм и еще съела шоколадную конфету с перцем, очень вкусно - 42 ккал ?
? Ужин в 18:00 - бабушка сварила суп с грибами и овощами, мяса там не было, но зажарка была на масле и суп как то жирноват. Я налила себе грамм 200 бульона, попалось несколько кусочков грибов. Ну думаю это не трагедия) плюсом к супу у меня было 2 амарантовых хлебца. Один с тонким слоем сливочного сыра, а второй намазанный обезжиренным творогом с какао и корицей + кружка чая с молоком)
За день вышло примерно 1000 ккал, но это прям очень примерно, потому что сколько ккал в бульоне я не имею понятия)

Начала заниматься с Джиллиан Майклз - стройная фигура за 30 дней. Это вторая моя попытка, первая была летом, тогда прошла 1 уровень и половину второго, потом заленилась. Но результаты тогда были видны. Решила предпринять вторую попытку)
✔Первая треня с Джилл

Пошла я спать. Всем хорошего вечера и чтоб он принес утренние отвесы всем нам???