Всем отличного дня, красавицы?
Вчера вечером пришли КД, поэтому от утреннего взвешивания ожидала всяких подстав, но на удивление отвес 200 грамм. Видимо Джиллиан помогла?
Около недели с утра на голодный желудок делаю зарядку - 50 на пресс, 5-6 отжиманий, 15 приседов. Не знаю, есть с этого толк или нет, но пузо не отвисает хотя бы. Надеюсь что мышцы пресса потихоньку укрепляются.

06:40 Завтрак - овсяная каша на молоководе с корицей, амарантовый хлебец со сливочным сыром и чай с молоком. Отзавтракала на 313 ккал и пошла довольная на работу.
10:00 Перекус - 200 мл сок Тёма детский
10:40 Перекус - небольшая мандаринка
12:00 Обед - 150 грамм филе куры запеченного в кефире 1% + 100 грамм жареных белых грибочков
15:00 Перекус - на него у меня баночка активии 200 гр с добавкой какой то, вишня кажется. Мягкий творог и натур. йогурт уже осточертели, хочу ароматизаторов ?

Сегодня надо взять себя в руки, позаниматься второй день с Джилл и пойти на прогулку с подругой?