Всем хорошего дня, девчата ?
С утра как обычно покачала пресс, приседания, отжимания, водичка.
?06:40 Завтрак - Омлет из 2х яиц с молоком и клетчаткой, 1/2 грейпфрута, чай с молоком и маленький кусочек пирога с изюмом(бабушка испекла). Прям на пол укуса, честно, грамм 10 всего)
? 10:00 Перекус - мандаринка и еще 1/4 грейпфрута
? 12:00 Обед - примерно 100 граммов куриного филе запеченного в кефире и 100 грамм жареных белых грибов
? 15:00 будет еще один Перекус - еще 1/4 грейпфрута
Пью воду с лимоном.
Вечером надо потрениться с Джил ?