Писать в дневник перед сном входит в привычку?
К вечеру я совсем расклеилась. Пришла домой и настолько все неохота было, легла в кровать и начала смотреть сериалы. Потом загрустила, позвонила парню и поплакала в трубку. Ненавижу себя такую? Но полегчало ?

На Джил сегодня энтузиазма не хватило, смогла только 20 минут позаниматься стандартными упражнениями - присед, отжимания, несколько разных упражнений на пресс, растяжка, гантели на руки.

Часто тут читаю, что перед и вовремя КД многие девчонки не могут остановиться от поедания всего-всего и повкуснее. У меня такого и близко нет, у меня просто всеобъемлющая грусть и апатия.Надеюсь, что к субботе это пройдет, не хочу портить себе и окружающим выходной, на него столько планов?

?Ну и Ужин был в 18:00 - Алтайская буренка Варенец 2,5% пол кружки со ст.л. клетчатки и корицей, Армида Печенье с семенами льна 3 шт (мое сегодняшнее преобретение. Крутая штука, без муки, соли и всякого такого. Только отруби, злаки, лен и немного масла, на 3 печеньки Кбжу 87/3,5/3,13/10,2), 1 амарантовый хлебец сверху на нем уместилось 50 гр. обезжиренного творога с корицей и немного какао сухого туда бахнула? все это запила кружкой чая с молоком и осталась довольна?
Итого за день съето 730 ккал - неплохо) надеюсь на отвес по окончанию КД ?

Спокойной ночи мне и всем худеющим сладких снов ?