Всем приветы, красоточки ?

Заметила за собой, что когда похудение идет как надо, то и писать в дневнике хочется, но как только что-то начинает идти не так, то хочется забить на все и не рассказывать вам об этом. Но хорошо что я себя пересилила вначале недели, потому что благодаря вашей поддержке и радостным мотивирующим записям девчонок у меня открылось второе дыхание и наконец то, мне есть чем похвастать ☺
Вчерашний рисово-гречневый день дал неожиданные и очень хорошие результаты ) ОТВЕС 900(!!!!) грамм. Я лишилась лишнего, что набрала за выходные и еще немножко скинула) Настроение просто огонь ?
Сегодня у меня кефирно-творожный день ) с утра была стандартная зарядка - пресс+ приседы+отжимания
?06:40 Завтрак - 170 граммов творога 5% и 86 граммов 2% + 30 грамм мягкого творога простоквашино 0,1% (некуда было деть, зачем то впихнула в себя это все) + чай с молоком
? 10:20 Перекус - 200 мл кефир 1% с клетчаткой
?12:00 Обед - 170 грамм Творог 2% + 50 грамм Мягкий творог 0,1%.+ корица
? 15:00 Перекус - ⁣200 мл кефир 1% с клетчаткой
На вечер тоже будет творог, но какой еще не решила и нужно обязательно позаниматься ??