Всем приветы ?
Вот не люблю я воскресенья. Жуть как не люблю. Потому что для меня это, обычно, самый ленивый день недели. Я весь день лежу, не шевелюсь, не выхожу из дома и чувствую, как обрастаю жиром. И сегодняшний день такой же.
Единственное что меня порадовало - это мой вес. Который такой же, как после вчерашнего отвеса - 65,8. В его реальность мне до сих пор не верится, но посмотрим что будет дальше.
Сегодня с утра сделала свою стандартную зарядку и больше не шевелилась, а в 4 часа дня случайно уснула и проспала 2 часа. Чувствую, что заниматься сегодня не буду. И так, по питанию
? 11:00 Завтрак - Омлет 113 гр, винегрет 80 гр, чай с молоком и невкусный амарантовый батончик 9 гр.
? 14:30 Обед - запеченное в духовке куриное филе 85 гр,соленый огурец 31 гр, амарантовый хлебец помазанный плавленым сыром и с вареной олениной сверху + чай с молоком
? 15:30 Перекус - красное яблоко 161 гр
? 18:40 Перекус - Чай с молоком, амарантовый хлебец с плавленым сыром и 4мя кружочками банана.
Всего 764 ккал.
Возможно выпью кружку кефира через пару часов, еще не решила.
Надеюсь , что вес завтра не увеличится?