Перед сном надо не забыть отчитаться )
?15:20 Перекус натуральным биойогуртом 150 гр
? 17:50 Ужин - творог 5 % 150 гр+1/2 банана+ ч.л. цветочного меда и чай с молоком
? 19:30 Перекус - чай с молоком
Получилось около 1000 ккал. Подумала сегодня, что пора завязывать с бананами, вкусно конечно, но для активного похудения не подходит. Завтра доем последний банан и перейду на яблоки. На отвес завтра надежды нет. Может организм приходит в себя после потери 1,5 кг на трехдневном разгрузе. Ладно, пусть так, главное не плюс ?

Удачного вечера, девочки и спокойной ночи ?