Ну вот и новый день ? Привет всем стройнеющим!
Сделать вечернюю запись вчера не удалось, устала, замоталась и рано легла спать. Но сегодня расскажу о вчерашнем ужине
13.12.16
?Ужин - 2 хлебца круазетт с мягким творогом и 3 ломтика помидора сверху+ творог обезжиреный с 4 гр тертого шоколада (купила какой то непонятный шоколад 72 % и вместо сахара там стевия) + чай с молоком.

На счет радости, которой мне не хватает, видимо хотелось сладкого, потому что этот шоколад меня прям вдохновил?
День вчера получился очень белковый КБЖУ 878 /132,7 /15,6 /47,3. Перед сном покачала пресс, приседы, гантели на руки.

Еще кое что расскажу, раз уж тут мы все начистоту выкладываем. Может кому-то пригодится. У меня опять были проблемы со стулом. Тайную комнату не посещала более 3 дней. Хотела купить какой нибудь чай слабительный. Пришла в аптеку, посоветовалась с продавцом она мне капли посоветовала - слабилен. Мол использовать удобно. Ну, ок. Купила. В инструкции написано 10-20 капель и через 10-12 часов жди подарок. Накапала я себе 10 капель, разбавила водичкой маленько, поужинала. Это было около 18-00. Спать легла в 10 вечера. В час ночи проснулась от жутких болей внизу живота, кишки все скрутило.
Меня ебашило просто жуть, было ощущение что кишки тащат через пупок, боль адская, я даже стонала от боли, кажется резко упало давление, потому что в какой то момент мне показалось, что я потеряла сознание. Никому не советую эти жуткие капли. И больше не поверю этой дурной тетке аптекарше. Единственный положительный момент, сейчас мой кишечник пуст так, как, наверное не был никогда.

Сегодня утром, вставая на весы, я ждала отвес. И конечно я его получила и очень приличный. Думаю хотя бы 200 грамм ушло по причине белкового дня, а не моего ночного приключения. Итог - 700 грамм.

Сегодня по питанию так:
? 06:25 завтрак - ленивая овсянка с яблоком, корицей и 4 гр шоколада + 2 печенья Армида с семенами льна и чай с молоком
? 10:15 Перекус - 3 дольки яблока и 3 кусочка киви
? 12:10 Обед - обезжиренный творог с каплей меда
? 15:00 Будет еще перекус остатками киви

На ужин наверное сделаю какой нибудь салат, дома меня ждет баночка кальмара и овощи)

Хорошего дня, красотки! ?