Доброго утра и дня, кисоньки)
За вчерашний ужин не отчиталась, съедено:
21.12.16
?Ужин - куриный бульон 230 гр +2 тонких хлебца круазетт с легким творожным сыром + вареное яйцо, 5 гр шоколада со стевией и чай с молоком.
Почему то за день вышло 663 ккал. Как то мало. Не поняла прикола.
Сегодня с утра зарядочка, стакан воды
?06:30 завтрак - Ленивая овсянка + вареное яйцо+ 2 тонких хлебца круазетт с творожным сыром + 10 гр шоколадки со стевией и чай с молоком.
? 10:20 перекус - нектар из тыквы 200 грамм+ 2 хлебца медовых
? 12:00 обед - 130 грамм мягкого творога 0,1%+ киви, 1/2 яблока, кружок апельсина и 6 виноградин
?15:00 Перекус - еще один хлебец медовый.
Сделала вывод, что на работу стоит брать еду только на 1 день. А то взяла пол пачки медовых хлебцев, думала буду есть потихоньку несколько дней и с дуру съела целых три. Надо было брать 2, а то эти сладкие засранцы меня так и манят ? Есть не хочу, но они лежат мне глаза мозолят!
Мои планы относительно веса в 65 кг на НГ оказались не совсем успешными. Я могу 31 декабря весить 65, но этот вес еще не мой. Он не закреплен. Плюс начало этой недели было с грешками и пятница тоже будет такой - встреча с подругами и на повестке дня суши? Сейчас я чувствую себя на 66 и адекватно понимаю что это мой вес и чтоб он снизился до 65 нужно пару недель над этим работать усердно и потом еще пару недель держать его. Видимо займусь этим после новогодних праздников. Потому что к апрелю я хочу быть 60, ведь планируется отпуск, пляж, море, и в этот раз я не хочу быть там китом, хочется быть русалкой)