28 декабря, 04:51

Среда!!! Середина недели! У кого предпраздничное настроение давайте им делиться ? Больше позитивных постов в ленту??

Я так радуюсь среде, потому что сегодня последний полный рабочий день) Завтра работаю до обеда, потом домой на марафет и корпоратив ) Ему я рада только потому, что смогу показать свою обновленную фигуру во всей красе. Может это слишком самоуверенно звучит, но мне хочется именно этого.
Как не странно переесть я не боюсь, видимо потому что вес самостоятельно без моих чрезмерных усилий идет вниз. Сегодня утром был отвес ощутимый - 400 грамм! А это значит, что мой план к новому году выполнен более чем )
Пятница день тоже сокращенный. Работаю до 15-00? потом иду на ногти, а там и 31-е не за горами. На новогоднем столе будет и правильная еда - это салат Цезарь с пп заправкой и форелька печеная с овощами. Буду стараться на это налегать и обходить стороной селедочку под шубой и бутеры с маслом и икрой ?

Вчера на ужин был куриный бульон, хлебец с творожным сыром, 40 гр. квашеной капусты, чай с молоком+ 10 гр. горького шоколада со стевией. Вышло всего на 640 ккал. Может это обьясняет отвес? После ужина была прогулка 1,5 часа и 20 минут упражнений на пресс, попу, руки.

Сегодня с утра 10 минут зарядки, а по еде:
?6:25 Завтрак - ленивая овсянка с клетчаткой, изюмом, медом и корицей + вареное яйцо+ хлебец с творожным сыром + чай с молоком и 4 г. горькой шоколадки со стевией.
? 10:00 на Перекус взяла батончик кофе с шоколадом Леовит (85 ккал)
? 12:00 Обед будет баночка мягкого творога 0,1% 130 гр.
? Еще взяла ⁣7 граммов арахиса не соленого жареного, если вдруг будет голод мучить закинусь парой орешков.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016