Доброго утра и прекрасной пятницы, девчонки!
С утра взвешалась, записала вес, как обещала - 64,3. Ну что ж, с этим можно работать☺ Наетые за 9 дней праздников 3 кг ушли почти полностью за 4 дня. Наедать их не стоило, но это придало уверенности в том, что справиться с ними не так уж сложно, если делать это своевременно. Сегодня у меня что-то типа белкового дня.
📍 6:40 Завтрак - омлет из 1 яйца, молока, 7 гр. сыра и 35 гр вареной куриной груди + чай с молоком и 6 гр горького шоколада без сахара.
📍 10:10 перекус - батончик леовит кофе с шоколадом
📍 12:00 будет обед - 150 гр. запеченной без масла куриной груди в специях
На ужин тоже есть немного печеной груди, можно еще бульона похлебать. Это будет ранний ужин - часа в 4 дня. Вечером поеду к подруге, буду пить вино, на закуску возьму овощей, может еще диетической ветчины куплю.
Вот такая пятница намечается.
Кстати купила себе розовые джинсы, размера S. Не могу ни как поверить в это, такое ощущение что размеры меня обманывают. Моя попа ни как не тянет на эску. И вообще в шоке с того что купила РОЗОВЫЕ джинсы. Одела сегодня на работу с белым свитером. Чувствую себя уверенно... Это меня безумно радует😍
Черных вещей в моем гардеробе все меньше и меньше😄 Теперь я намного больше могу себе позволить) 👯👯👯