Доброго утра, мои хорошие.
Опять я пропала на выходные, а в понедельник пришла с работы и в 7 вечера завалилась спать. На улице -35 делать ничего не хочется. Организм впадает в спячку 😒 Эти морозы на меня действуют очень удручающе.
По питанию в выходные было все более менее. пятничный вечер закончился мартини, овощами и нежирной ветчиной. В субботу с питанием все было хорошо, кроме того, что часов в 8 вечера я поела роллов. В воскресенье тоже придерживалась пп. Вчера питание на 800 ккал - ленивая овсянка, творог, яблоко, помидоры и нежирная ветчина.
В воскресенье пришли кд. Вес увеличился и стоит уже 3 дня, причем и утром и вечером один и тот же. Взвешаюсь по окончанию кд, эту неделю буду продолжать свое обычное питание с подсчетом ккал. Со спортом ничего не получается, болит живот, даже пресс качать не охота. Охота только лежать под одеялом.

Питание на сегодня.:
📍6:30 Завтрак - омлет с нежирной ветчиной, чай с молоком+ 5 г. горького шоколада без сахара.
📍10:00 Перекус - на перекус взяла маленький кусочек горькой шоколадки - 4 г.
📍12:00 Обед - творог Простоквашино + творог мягкий+ яблоко+ корица
📍15:00 Перекус - привезла на работу биобаласнс 0%, если захочу кушать, попью его.
Всем удачного дня, девчонки! Не позволим лени встать у нас на пути! 😊