Всем приветов😊✌
Коротко о вчерашнем ужине:
17:40 - немного куриного бульона, салат из перца, помидора, нежирной ветчины и тофу. Хлебец с сыром сиртаки, постное печенье с семенем льна и чай с молоком.
Через час выпила еще кружку чая и съела 1 печенье.

Сыр тофу купила впервые. Понравился состав. Очень разочарована вкусом. Отвратительная еда - пресно, на вид мерзость, консистенция беее, на запах тоже че попало. Плюс срок годности у отрытой пачки 1,5 суток. Вчера съела 20 гр. сегодня приду с работы выкину нафиг оставшиеся 180 гр. Не для меня еда.

КД меняют мое настроение как им угодно, но лень одолела меня полностью. Взвешаюсь в пятницу, посмотрю что будет с весом. Надо как то брать себя в руки. Ощущение что встала на пол пути и мне лень сделать шаг вперед. Единственное, привыкла уже калории считать и мусор не есть, зажорами не страдаю - это радует. Но желания двигаться у меня нет вообще. То ли это из-за КД, то ли причина тому длительная распущенность в новогодние праздники. Ладно, даю себе еще один шанс. Возьму свою активность под контроль с понедельника. Надо возвращаться на прежние рельсы🚆

Сегодня по питанию:
📍6:40 Завтрак - ленивая овсянка с яблоком, изюмом и корицей на обезжиренном биобалансе + чай с молоком и Печенье постное со льном.
📍10:00 Перекус - чай с лимоном + 2 постных печенья (приобрела в диет отделе - в 1 печенье К БЖУ 20 /0,4/1,04/2,2)
📍12:00 Обед - творог обезжиренный+ творог мягкий 0,1%+ изюм+ немного меда, корицы и какао порошка.
📍еще съела гречневый батончик К БЖУ 66/ 1,6/2,24/11,26 - весь день на работе его ела, когда возникало желание пожевать.
Итого 526 ккал, но впереди ужин, не знаю чем себя порадовать. Лучше бы кефира выпить и успокоиться, но на кефир я пока не согласна😏