Фууух... программа максимум выполнена 💪😊
По питанию:
📍творог на перекус не ела
📍На ужин - 2 вареных яйца, пол помидоры, 6 кружочков огурца, немного аджики + чай с молоком
По ккал оказалось очень мало поэтому через час выпила еще кружку чая с молоком, с кусочком шоколадки без сахара и хлебцем с сыром А Ла Каймак (моя новая любовь) и кружком помидорки.

ИТОГО 733 /800 ккал
Надо стараться добирать, тем более подключила нагрузки😀

1/30 СФ с Джилл выполнена ✔
⁣Вначале на прыжках бок заколол немного. Не скажу что сложно, но вспотела хорошенько. Думаю справилась на 4. Маша молодец 😋😊

В душ и спать 😴 До завтра мои хорошие 😊