Утра доброго и раннего, девушки 😌

Вчера вечером не отписалась, так хотелось спать😒
Вообщем поужинала яичками, как и хотела. В итоге за день - 836 ккал и начались КД. Возможно они причина моего привеса в 100 гр. Хочется верить)
Потому что сегодня с утра вес все тот же 61,6 😏

4/30 СФ с Джилл выполнена ✔ Впервые хвалю свою тренировку, назанималась на 5, ну может небольшой минус за несколько не очень глубоких приседаний.

Ну а сегодня наконец то пятница😊 Завтрак был очень калорийным)

📍6:35 Завтрак - ленивая овсянка с изюмом, корицей, клетчаткой и медом на кефире 2,5%. Хлебец хрустящий с сыром а ла каймак, 1 вареное яйцо, чай с молоком и 10 гр. шоколада без сахара (359 ккал - слишком много 😁)
📍10:00 На перекус будет еще 5 грамм шоколада и чай с лимоном
📍12:00 Обед - 120 гр. творога 2% с кефиром 2,5% и изюмом.
На ужин осталось 259 ккал. Сегодня надо поесть свеклы обязательно 😔😁