Всем привет, стройняшечки)
В выходные вела я себя плохо и в дневник не заходила😬

Если кратко, то в пятницу все было отлично, вечером бокал вина и овощи. В субботу проснулась и увидела отвес- 400 грамм. Обрадовалась ) Весь день провела с МЧ, готовить себе отдельно не было времени да и не хотелось, поэтому ела с ним, но маленько (тефтелька, гречка, карамельный капучино, чернослива штук 10, хлебцы с сыром). Вечером были суши, они то меня и подставили😥 потом 2 бутылки пива. Воды в субботу не пила вообще. В итоге конечно отекла будь здоров. В воскресенье с утра +1,6 кг. Уверена что это вода. Записывать это безобразие не буду. Кстати по животу сразу видно, до отека был какой ни какой рельеф(где кость выглянет, где мышца какая шальная), а в воскресенье все ровненько, пухленько стало😆

Ну и конечно в субботу и воскресенье я не занималась. Типа 2 дня перерыв.
Позанималась сегодня)
⁣
6/30 СФ с Джилл выполнена ✔
По еде сегодня - с утра ленивая овсянка с черносливом, чай с молоком.
На обед гречка в горшочке с помидором и луком
Перекус - хлебец и обезжиренный мягкий творог
Ужин - запеченная курогрудь с горчицей, тонкий пластик колбасного сыра, большая кружка кофе с молоком и 2 конфеты эко ботаника с имбирем.

По калориям чуть больше 800.

пошла прогуляюсь на ночь)
Хорошего вечера, девчули 😘