Привет, девчата)

Не спокойно как то внутри. Ну почему 1 день отхода от привычного калоража, соленая еда, суши и пара бутылок пива и я сразу набираю? Блин, мне кажется это не справедливо. Это что же получается? Мне на всю жизнь надо забыть о подобной еде? Всегда питаться творогом, курогрудкой и гречей? Это что, мой единственный способ не стать вновь китом? Обидно блин (
Вес сегодня 62,7. Не буду записывать. Я привыкла к 61, уже подбиралась к 60, а тут на тебе😡
Ладно, не опускаю руки... сделала шаг назад, но не упала же. Так что продолжаю...

Питание на сегодня:

📍6:40 Завтрак - ленивая овсянка с черносливом, клетчаткой на кефире 2,5% + чай с молоком и 1 миндаль. (239 ккал)
📍 12:00 Обед - творог+ мягкий творог с 1 черносливом (144 ккал)
📍В течении дня на перекусы съела 204 г. грейпфрута (65 ккал)
На ужин осталось 352 ккал. Много, надо постараться не переусердствовать ))
Воды выпила всего пол литра, надо вечером допивать...

Еще проблемы с жкт, уже чернослив этот ем каждый день, но ничего не получается((( что делать? Пить слабительное больше не хочу, от него проблемы только усугубляются 😠
Может у кого есть какие секретики? Поделитесь😔