Девчата, привет)
Порадовалась я пятнице, ох как порадовалась! Набрала еще лишка, вот и вся радость...
Замечаю за собой, что вроде скинула прилично, и одежда маленького размера сидит идеально, и мне в пору шмотки моей подруги, фигурой которой я восхищаюсь, и видимо поэтому начинаю расслабляться... Типа и так норм, чо еще надо то. Но мозгом понимаю что надо больше, нужно другое качество тела, нужен подтянутый пресс и попа без намека на целлюль, но отражение в зеркале и фотки говорят - "да ну брось, расслабься, ты и так хороша!"

Видимо это причина моей расслабленности.
Вообщем в выходные днем соблюдала все как обычно а вечерами было вино, суши, сыр - 2 дня подряд. К тому же в пятницу занималась с Джилл и по дурости упала на колено, всем весом. Теперь там огромный синяк и ушиб, первые 2 дня хромала, теперь просто больно сгибать колено. Забросила занятия по уважительной причине и сижу, отращиваю жопу 😥
Но вчера все таки взяла себя в руки. Решила пару дней на белках посидеть, вчера была курица весь день а вечером творог, яйца. Сегодня творог, яйца тоже.
Еще как то вдохновилась, вечером включила Зумбу, 20 минут потанцевала, потом еще 40 минут делала упражнения на пресс, руки, попу как могла покачала, планки всякие.
Но весы 61 так и не показывают... пытаюсь вернуть вдохновение, через месяц почти поездка на море (хоть бы не сорвалось😔) а живот все еще дряблый, он будет меня смущать.

Вообщем сегодня:
6:30 Завтрак - типа омлета из яйца, молока, творога и корицы.
10:00 Перекус - 24 грамма адыгейского сыра
12:00 Обед - творог
14:30 будет перекус натуральной биопротеиновой активией.
На ужин наверное яички.

Боженька, Дневник, Девочки, Вселенная! Дайте силы дойти до конца😓