Совсем я распоясалась 😡 Как только моя жизнь теряет четкий график, наступают выходные, мне все лень - лень делать записи в дневнике, лень считать калории, пить воду и следить за питанием.
Это плохо, и это ведет к прибавке веса. В выходные я вновь увидела на весах 61, но сейчас мой вес снова выше, а значит я опять начинаю неделю с борьбы с набранными килограммами.
Вносить этот позор в дневник не буду😫 надеюсь до выходных вернуть 61, за выходные ничего не прибавить, а на следующей неделе поздороваться с 60 кг)

Беру себя в руки, и вперед!!!!🏃

Питание сегодня:
6:35 Завтрак - ленивая овсянка с яблоком, корицей, на биобалансе 1%+ сырный хлебец Корнер, чернослив, 4 гр. шоколадки 70% и чай с обезжиренным молоком.
10:00 Перекус - хлебец Корнер и пол яблока
12:00 Обед - творог+ мягкий творог с корицей.
14:40 Перекус - Мягкий творог 0,1% 130 грамм.