Доброе утро, красотки) Ну что, стройнеем с каждым днем? 😄

Вчера не заходила, так не охота было что-то, аж стыдно 😒
По питанию вчера все было нормально. Было 45 минут йоги и немного упражнений на пресс, ягодицы. Ниже 60 вес не падает. Видимо организму тяжело, привыкает быть 60 кг. Сейчас вес немного выше чем в профиле, скачет в пределах 500 грамм. я не волнуюсь почему-то😏 Благодаря йоги мой живот начинает выглядеть более менее, мне это нравится) руки рельефнее стали, что тоже меня радует) Вообщем двигаюсь дальше. Думаю 59 не за горами, снизится когда будет готов)
Сегодня по питанию:
📍6:35 Завтрак - ленивая овсянка с яблоком, клетчаткой и корицей+ хлебец с жареным адыгейским сыром+6 г. горького шоколада и чай с молоком 1,5% (320 ккал)
📍9:45 Перекус - жареный адыгейский сыр - 9 гр. + овсяное печенье и чай б.с
📍12:00 Будет обед - на обед я запекла в горшочке без масла филе минтая+ брокколи+ стручковая фасоль+ морковь со специями и соевым соусом. (115 ккал)
📍14:45 Перекус - странная но вкусная смесь из творога+ мягкий творог+немного отрубей+3 миндаля, корица и немного яблока. (123 ккал)

Ужинать буду у родителей чем то типа творога, яиц, может фрукт какой съем.
И обязательно йога. Сегодня попробую новую программу на час 😊

Успехов нам, в нашем не легком деле😜💪