Привет, малышки 😚
Вчера не делала запись 😒 у меня на работе тут настолько все критично, что просто не хотелось думать и писать не хотелось.
Если сказать коротко, то с начала года платят меньше 50% от зарплаты. То есть живу я на 10 тыс рублей. И так все в организации. А так как меня угораздило быть членом инициативной группы, то появилось много всяких тупых обязанностей. Приходится разгребать конфликт между работниками и начальством. К вечеру голова пухнет от этого всего. Ну да ладно, не хочу жаловаться да и писать это сюда не хочу, тут я концентрируюсь на других вещах😄

С питанием вчера все было в порядке. 45 минут занималась йогой. Легла спать по-раньше. В итоге ушло всего 100 грамм. Но я это даже не считаю особо. Вес ниже 60 не падает, но и до 61 не поднимается.

Сегодня по питанию:
📍 6:30 Завтрак - омлет из 1 яйца с брокколи и стручковой фасолью + овсяное печенье+ кубик горького шоколада и чай с молоком (222 ккал)
📍10:00 Перекус - Щедрый хлебец с жареным адыгейским сыром+кубик гематогена и чай б.с., б.м.
📍12:00 Обед - Творог+ мягкий творог+ корица+ немного клетчатки+ 38 гр. яблока (211 ккал)
📍14:20 Будет еще один перекус. взяла с собой кефирный биомакс 2,5% жирности, добавила туда немного корицы и имбиря

Осталось 203 калории на ужин. Но у меня сегодня по плану поход в кино с подругами, а что будет потом неизвестно )
Думаю сегодня вечером согрешу, но постараюсь по минимуму)

Хороших выходных нам девчата) Хороших и длиииииииных 😉😍