27 октября, 09:10
26.10
З. Ленивая овсянка. Яйцо.Чай зелёный.
П. Полезная вкусняшка.
О. Суп фасолевый
П. Яблоко кефир
У. Творог с детской пюрешкой и молоко
Воды1.2л. Мало конечно...исправлюсь
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Воды обязательно 30-40 мл на кг веса в сутки!!!
LyubovM, Знаю знаю. Только не всегда получается выпить норму ?
ЕкатеринаХ, Это очень просто. Пьешь утром перед завтраком за 20 минут 2 стакана, перед обедом, ужином и каждым перекусом по стакану. И после каждого приема пищи (кроме ужина) через 40 минут по стакану. Получается 2 литра.