2 июля, 22:59
Добрый вечер, Вам дорогие💕
Этот день показал мне то, как я питаюсь и как не должна питаться. Провела почти целый день дома, но зато за городом рядом с сосновым лесом. Так хорошо дышится и спится, просто чудо☺
На завтрак: французская булочка с нутеллой + чай с сахаром и лимоном
Обед: блины с мясом + апельсиновый фреш(домашний)
Ужин: небольшая порция домашнего маминого курника с чаем(+лимон, сахар)
Оказалось, что нужное кол-во калорий я не выполнила и съела чуточку поменьше, но думаю это очень хорошо.
На перекус была кукуруза варёная в початке. За день выпила литр воды, но это ещё не максимум - буду стремиться пить больше, особенно летом это очень важно.
Кстати, очень старалась над постами, а вашей активности особенно на последнем совсем не увидела😟
А как прошёл ваш день, какими были результаты? Делитесь в комментах, будет интересно почитать.
Летом за городом просто чудесно 🤗 Аппетитное меню, но одни пироги и булки 😃 Мне прям тоже захотелось, но я не могу себе позволить ) А у тебя метаболизм в силу возраста должен быть отличный, так что на фигуру повлиять не должно ) А так конечно лучше добавить ещё овощей и фруктов в меню, тем более сейчас лето )
Насчёт отдачи, я думаю появится со временем )
louttii, Спасио за поддержку)
Ты права, много всего домашнего. Буду стараться добавлять больше фруктов и фрешей в свой рацион, летом это очень актуально, так как появляется много разных фруктов и нужно пользоваться этим.Спасибо тебе за актив😘