15 декабря, 13:06
подвожу итоги диеты "Любимая". за 5 дней скинула 2,2 кг. думаю, что было бы больше, если бы не заболела и не провалялась 2 дня в кровати.
По поводу возврата килограммов после диеты.
Девочки, ничего не вернулось, даже несколько раз согрешила.
Один раз слопала пару фрикаделек часов в 10 вечера, на следующий день немного молочного шоколада и 1 вафлю со сгушенкой.
Как вес был, так и остался.
Конечно, если круто отпраздновать окончание диеты или так нарушать как я каждый вечер само собой вернется все.
Во время диеты чувства голода не чувствовала.
В общем-то я довольна результатом.
12 декабря, 15:52
когда только начала питаться правильно и по расписанию, чтобы за горой работы не забыть, что нужно покушать, в календарь внесла себе напоминания.
Прошло два месяца... и ура!! стала замечать, что организм стал сам напоминать, что пора покушать, или выпить воды.
сейчас сижу со стаканом воды и вдруг на телефоне загорается напоминание про стакан воды.
чувствую, что скоро откажусь от напоминаний в телефоне.