Девочки Привет!)
Давненько не заходила, соскучилась уже. Ну вообщем, рассказываю. В ноябре похудела на 5 кг, и после такой радости подзабила на диету. И каков итог ?+4 кг!!!. Ужас, что за грех???
Ну Вообще я вернулась, Я снова с Вами, в ваших рядах✊
К ПП хочу подключить спорт, пожалуйста покидайте мне упражнения для плоского животика, которые помогли вам??

Так получилось, что сегодня ничего толком не ела, маталась целый день по делам ?
Но зато сейчас я поела так поела. Приготовила голубцы из виногратных листьев, Ммм это что то))) Сижу теперь довальная))

Кто теперь весит 55кг?)
Ну конечно же я, ПП даёт о себе знать ? теперь моя цель 50кг. Думаю за месяцок сброшу, УДАЧИ МНЕ) НУ И КОНЕЧНО ЖЕ ВАААМ ???

Че то приперло меня на брокколи. Завтра приготовлю суп пюре из брокколи ? Уух как я его обожаю, могу вечность есть. А вы любите этот вид капусты? И какие рецепты можете посоветовать???

Спасибо всем за советы, буду теперь каждую неделю делать эти разгрузочные дни ?
Ну и денек сегодня был, не успевала даже на переменах сходить покушать, пришлось жевать фрукты прям на парах и одновременно писать лекции ?
Целый день на этих фруктах, хочется прям чего нибудь жареного не полезного((( Но я держусь, отвлекаю себя делами.

Никогда не делала разгрузочные дни и не представляю как это происходит. Говорят это полезно при диете. Девочки расскажите пожалуйста какие у вас разгрузочные дни? ?

Завтра на учебу(((
Начинается сесия, практика и как уж тут без стресса. Господи дай мне сил ?
А это мой перекус и обед на завтра!))

Итаааак, идет третий день моей диеты в которой я не сорвалась ?
Придерживаюсь ПП и пью побольше воды, трудновато, потому что я могу по 1-2 дня не пить воды, а так приходится впихивать в себя)))
Сегодня мой рацион был таков:
-Завтрак: стакан воды и сырочик
-Обед: хурма 1шт., мандарин 1шт., диетический батончик 100г.
-Ужин: ячневая каша и куриная печенка, всё на 200г примерно, и одна мандаринка ?
На след. Неделе в поледельник у меня взвешивание, надеюсь хоть граммуличку сбросила ?

Всем привет! Сегодня первый день как я на ПП ?диете, ууф как сложно? Но я справлюсь. Сейчас я вешу около 60-ти при росте 160, хочу похудеть на 5кг для начала. И вообще хочу быть стройной. И так мой рацион на сегодня:
Завтрак- ломтик хлеба с печеночным паштетом.
Перекус- ботончик со злаками +питьевой йогурт
Обед- гречка с гуляшом ( и не удержалась съела один пирожочек ?)
На ужин будет лёгкий салатик ?