15 ноября, 14:47
Доброго ранку усім 😊
Продовжую пп але ніяк ще не можу змусити себе зайнятись фізичними нагрузкам 😢
Сніданок
-моя улюблена каша з йогуртом та фруктами.
Обід салат свіжий з капусти моркви та перцю і половинка плавленого сирка.
Усім продуктивного дня рідні .
Вкінці тиждня ризикну зважитись і глянути перші результати 🙈🙉🙊.
Хоча результати видні і так на лиці пройшли прищики та шкіра стала чистою бо я стала пити багато води ну і фрукти-вітаміни дають своє.)))І трошки зменшилась в об'ємах . Хоч це ще достть мало та я рада ))))
12 ноября, 12:49
День 4. Доброго ранку . Сьогодні буду лише пити воду цілий день . Побажайте удачі щоб протриматись. 😍
В самий непідходящий момент в мене сіла батарейка на вагах😐 Хто невдаха правильно я 😛😛😛😛 Але є приємний бонус сьогодні буде нова зачіска ****
Всім шикарних результатів
+ фото своєї розтяжки ще далеко до ідеалу тому строго не судіть
+нова мотивашка 🍁🍁🍁
11 ноября, 14:58
Обід . Тривають навчальні будні
-гречка
-кисле молоко
-варене яйце.???
Всеодно залишилась така проблема я не можу контролювати порції . ???Хоч і їм корисну їжу але в великих розмірах бо не можу тамувати голод . Хто може порадити що робити . І якою повина бути порція на раз.?
10 ноября, 20:16
Вечеря) 19:00
-2 котлетки запечені без олії в духовці
-шматок чорного хліба
- салат з печеної капусти приправлений трошки олією)
- Вода ( незнаю вже скільки випила ?)
Більш прийому їжі не планується
З нетерпінням чекаю завтрашній день всім Хорошого вечора гарних результатів та солодких снів ???
ЦІЛЬ Стати такою як раніше ?????
Фото 4 хрічної давності
10 ноября, 10:56
День 2. Усім доброго ранку??
День почався з легкої зарядки . Важкувато триматись та не зірватись??
Сніданочок сьогодні такий
-суха каша полита йогуртом + фрукти ( банан мандаринка +горішки ) і чай. Хто їсть всім смачного. ??
Сьогодні почала пити воду з імбирем та лимончиком хто знає це допомагає для швидкого обміну речови і чи взагалі це можна пити ? ?
Всім гарного початку дня ..............??❤❤❤