С моим весом 42 я сбросила 1 кг и несколько см везде. Мне бы не хотелось терять вес. Может прекратить тренировки?

Девочки начала вторую неделю тренировок. сегодня пятый день. добавила штангу

Блин девочки я напутала. Пропустила тренировку пятого дня и делала шестой потом седьмой. Что теперь делать? Будет толк если тренировку пятого дня сегодня сделаю?

Мне порой бывает очень лень искать правильные тренировки, да и не уверена что все делаю так как надо, с вами все лего и просто, доступно и понятно, думаю многие девочки со мною согласятся и продолжут заниматься если вы нам пришлете еще тренировки на неделю

Всем привет еще раз, вот остался всего один день и мы должны это сделать, я собой довольна, и хочу сказать спасибо организаторам марафона, такими мини марафонами вы очень всех стимулируете на то чтобы мы оторвали свои попки от стульев и начали заниматься, спасибо вам, надеюсь продолжать, очень бы хотелось получить новое задание на следующую неделю. Без вашей подсказки будет сложно

Всем привет, вчера как и обещала все выполнила, сегодня даже боюсь начинать, все самые сложные упражнения. Но есть плюс уже спокойно поднимаюсь по лесенке и также бегом спускаюсь. Ноги не болят почти.

Всем привет, как и обещала наверствую упущенное, осталось два подхода. Вот только одно но никак не получается придерживаться меню

Всем привет. Ругайте меня но вчера я смогла только 3 подхода. сегодня обещаю 100 раз наклонюсь?может и вчерашнее упражнение доделаю

По поводу питания вообще не придерживаюсь, просто напросто не получается 5 -6 раз поесть. Обычно у меня завтрак и ужин

Девчонки если честно я ужасно боюсь сегодня вообще что либо начинать, просто адские боли в ногах, каким оброзом сделать 8подходов просто не представляю

Всем привет, болят ужасно ляжки, но не попа, такое ощущение что она ваще мертвым сном спит. Причем ляжки болчт спереди, не с нутри , не с зади а именно спереди у всех так?я сделала три подхода по 1 мин дольше стоять не могу

Всем привет, я сегодня все сделала, я молодец, но по лестнице подниматься и спускаться не могу

Всем привет)))ели хожу сегодня, однако с утра сделала 2 подхода, хорошо позавтракала. Овсяной кашей с творогом. Вечером сделаю третий подход. Сегодня я уже настроина оптимистично, девочки старайтесь и у нас все получиться

Подходы сделала, но вот ела я сегодня всего два раза утром блинчики с творогом а вечером плов с салатиком

Ура я молодец, наконец то я переборола свою лень и теперь хочу попу орех

Капец, че так ноги трясутся от боли. Я походу хочу сдаться

Сделала один подход, щас начну второй

Второе упражнение нужно всего 50 раз делать, правильно?за один подход

Сделала один подход, чуть не сдохла

Ничего не делаю, лень. мне это и не нужно было никогда, моя фигура от природы идеальна. Сейчас вот в 33 года думаю наверное немного не помешает подтянуть формы