А может кушать побольше?) я, конечно не имею ввиду булки и пироженки, а белковую и сложноуглеводную еду, экспериментальным путем установи, ту суточную норму, при которой вес будет стабилен, тогда и попа подкачается и вес будет стабилен)))

Калорийность увеличить, считай сколько сожжено кк и наедай их.

Кушать больше)) а потом на тренировках сжигать)

DiDi11, Спасибо

Ова, Спасибо